★ ปลั๊กอินฟรีของ Daily Yoga ซึ่งไม่ได้เปิดขึ้นมาเอง
นี่เป็นปลั๊กอินฟรีของ Daily Yoga และต้องเสียค่าธรรมเนียมการสมัครสมาชิกเพื่อปลดล็อค
โปรดติดตั้งแอปหลัก 'Daily Yoga' ก่อนใช้ปลั๊กอินนี้:
ลิงค์ร้านค้า: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc
★ บทนำ ★
โยคะรายวันสำหรับหลังประกอบด้วยกล้ามเนื้อหลังและกิจวัตรการสร้างรูปร่างให้ฟิตโดยใช้อาสนะโยคะ 22 ท่า โดยมีระยะเวลา 10 นาที 15 นาที และ 20 นาที มีวิดีโอสาธิตเพื่อแนะนำคุณตลอดทั้งซีเควนซ์ การบรรยายด้วยเสียงและดนตรีที่ไพเราะมีแนวโน้มที่จะช่วยให้คุณมีความกระตือรือร้นในการเรียนรู้โยคะมากขึ้น
การฝึกโยคะช่วยสร้างหลังของคุณได้อย่างไร?
การฝึกโยคะสนับสนุนการฝึกรอบด้านด้วยท่าทางที่ถูกต้อง การหายใจที่ดีต่อสุขภาพ และการจัดการเคลื่อนไหวอย่างมีเหตุผล คนยุคใหม่มักจะประสบปัญหาหลังค่อมและไหล่โค้งซึ่งเกิดจากนิสัยการอยู่ประจำที่ รวมถึงอาการปวดหลังอย่างต่อเนื่อง Daily Yoga for Back มีแนวโน้มที่จะ:
- สร้างและเสริมสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อหลัง แก้ไขหลังโค้ง และปลูกฝังนิสัยการยืนและการนั่งที่ดี
- กระตุ้นร่างกายด้วยการยืดเส้นร้อนเต็มที่ เผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลัง ยังบรรเทาอาการปวดเอวและหลัง
- เพิ่มความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังด้วยการยืดเหยียดอย่างต่อเนื่อง เสริมสร้างภูมิคุ้มกันอีกด้วย
- ส่งเสริมความสมดุล การมุ่งเน้นความสนใจ และบรรเทาความเครียด
อ่านเพิ่มเติม
