★ Um plugin GRATUITO do Daily Yoga que NÃO ABRE sozinho
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★ Introdução ★
O Daily Yoga for Back inclui músculos das costas e rotina de construção de corpo baseado em 22 asanas de yoga, com durações de 10 minutos, 15 minutos e 20 minutos. Vídeos de demonstração estão disponíveis para guiá-lo por toda a sequência. A narração por voz e a música graciosa tendem a ajudá-lo a se tornar mais ativo no aprendizado do Yoga.
Como a prática de yoga realmente fortalece suas costas?
As práticas de Yoga preconizam um treino integral com posturas corretas, respiração saudável e organização racional dos movimentos. As pessoas modernas tendem a sofrer de corcunda e ombros redondos causados por hábitos sedentários, bem como dores constantes nas costas. Daily Yoga for Back tende a:
- Construa e fortaleça o grupo de músculos das costas, corrija a corcunda e cultive bons hábitos de ficar em pé e sentado.
- Ativa todo o corpo com alongamento completo a quente, queimando gorduras de forma eficaz.
- Relaxa os músculos das costas; também alivia dores na cintura e nas costas.
- Melhore a flexibilidade da coluna através de alongamentos constantes, aumentando também a sua imunidade.
- Promove equilíbrio, foco de atenção e alívio do estresse.
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