★ Un complemento GRATUITO de Daily Yoga que NO SE ABRE por sí solo
Este es un complemento GRATUITO de Daily Yoga y requiere una tarifa de suscripción para desbloquearlo.
Instale la aplicación principal 'Daily Yoga' antes de usar este complemento:
Enlace de la tienda: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc
★ Introducción ★
Daily Yoga for Back incluye una rutina para fortalecer los músculos de la espalda y una figura en forma basada en 22 asanas de yoga, con duraciones de 10 minutos, 15 minutos y 20 minutos. Hay vídeos de demostración disponibles para guiarle a través de toda la secuencia. La narración de voz y la música elegante tienden a ayudarte a ser más activo en el aprendizaje del yoga.
¿Cómo ayuda la práctica del yoga a fortalecer la espalda?
La práctica del yoga aboga por un entrenamiento integral con posturas correctas, una respiración saludable y una disposición racional de los movimientos. La gente moderna tiende a sufrir encorvamiento de la espalda y hombros redondos causados por hábitos sedentarios, así como dolores de espalda constantes. Daily Yoga for Back tiende a:
- Construya y fortalezca el grupo de músculos de su espalda, corrija la joroba y cultive buenos hábitos de estar de pie y sentado.
- Activa todo el cuerpo con estiramientos completos en caliente, quemando grasas de forma eficaz.
- Relajar los músculos de la espalda; También alivia dolores de cintura y espalda.
- Mejore la flexibilidad de su columna mediante estiramientos constantes, aumentando también su inmunidad.
- Promover el equilibrio, la concentración de la atención y el alivio del estrés.
Leer más
